1234

Leefstijlcoaching tijdens de zwangerschap en de periode daarna

Wil jij gezonder eten tijdens de zwangerschap? Meer bewegen na de bevalling? Of minder stress ervaren als zwangere of kersverse moeder? Kortom: wil jij meer aandacht besteden aan een gezonde(re) leefstijl tijdens de zwangerschap en de periode daarna? Geweldig! De eerste stap naar verandering is gezet. Iedere verandering begint namelijk bij een veranderwens. Ik kan je hierbij ondersteunen!

Als leefstijlcoach ondersteun ik je bij het maken van gezonde(re) keuzes op het gebied van voeding, beweging, slaap, stress en ontspanning. Ook kan ik je helpen bij het stoppen met roken. Jouw veranderwens is leidend. Samen gaan we op zoek naar hoe jij jouw doel op het gebied van leefstijl kan behalen, kijkend naar alle mogelijkheden en kansen die er zijn.

Gezonde leefstijl tijdens de zwangerschap

Een gezonde leefstijl tijdens de zwangerschap is essentieel voor een goede gezondheid van moeder en kind. Wist je bijvoorbeeld dat vrouwen met een gezonde leefstijl minder kans hebben op een te vroeg geboren kindje, zwangerschapssuikerziekte of het krijgen van een keizersnede bij de bevalling? Daarnaast voelen vrouwen die een gezonde leefstijl hebben zich fitter en energieker tijdens de zwangerschap. Gezond leven doe je nu immers niet alleen voor jezelf, maar ook voor je kindje.

Wil jij ook gezonder eten, meer bewegen, beter slapen, minder stress, meer ontspannen of stoppen met roken? Maak dan nu een afspraak bij leefstijlcoach en verloskundige Gabrielle Engwerda.

Gezonde leefstijl na de zwangerschap

Naast het voeden, verschonen, troosten en knuffelen van je kindje, lijkt het soms onmogelijk om ook nog tijd in te roosteren voor het bereiden van een gezonde maaltijd of om een uurtje te bewegen. Toch is een gezonde leefstijl heel belangrijk om als moeder in balans, fit en energiek te blijven. Goed zorgen voor je kindje begint namelijk bij goed zorgen voor jezelf.

Wil jij ook gezonder eten, meer bewegen, beter slapen, minder stress, meer ontspannen of stoppen met roken? Maak dan nu een afspraak bij leefstijlcoach en verloskundige Gabrielle Engwerda.